MONOSEQUENZ – ERNÄHRUNG

Monosequenz-Ernährung: Prinzipien, Ablauf und Wirkung
Die Monosequenz-Ernährung ist ein Ernährungskonzept, das auf der konsequenten Einzelkomponentenaufnahme basiert. Jede Mahlzeit (und jedes Getränk) wird isoliert verzehrt, ohne Mischung auf dem Teller – ein Prinzip, das ich als entmischte Ernährung, zeitlich isolierte Lebensmittelaufnahme oder kurz „sequenzielles Essen“ bezeichne. Und mir so von der geistigen Welt erklärt wurde: 

Reizarmer Beginn und Phase der Reduktion
Zu Beginn dieser Ernährungsweise praktizierte ich eine besonders reduzierte Form der Nahrungsaufnahme. Die Ernährung war bewusst stark vereinfacht und auf minimale Reize ausgerichtet: Ich nahm pro Tag nur ein einziges Lebensmittel zu mir. Diese Form praktiziere ich auch heute noch immer nach 3 Jahren.
Durch die radikale Reduktion wird der Körper von einer Vielzahl gleichzeitiger Reize entlastet, während Verdauung und Stoffwechsel nur mit einer einzigen, klar definierten Nahrungsinformation arbeiten.
Prinzipiell stellt diese Form der Ernährung die konsequenteste Umsetzung des Monosequenz-Prinzips dar. 

Gleichzeitig ist eine derart strenge Askese im Alltag für viele Menschen nur schwer dauerhaft umsetzbar. Daher wird das Konzept häufig in einer moderateren Variante praktiziert, bei der Lebensmittel weiterhin getrennt aufgenommen werden, jedoch ohne eine so weitgehende Einschränkung auf nur eine Komponente pro Tag.